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很多时候我们总是容易告诉我们自己要忙碌,要努力,要拼搏,就算我们停下了手头上的事情,但是我们脑袋里缠绕的思绪与想法也难以停下来。就算是在白天我们脑袋里缠绕的思绪与想法停了下来,晚上以梦境的形式它们依然会躁动不安的出现。

如此一来我们很难做到真正的放松下来,真正的去体验平淡生活中的美好与幸福。

当您看到这段文字的时候,希望您去有意识的觉察到我们自己平时的生活中的状态,工作中的状态,学习中的状态。

去有意识的让自己的内心深处真正的平静放松下来,哪怕是一分钟的真正的平静与放松也好。(真正让自己深度放松的方法因人而异,没有固定的形式与模式。)

因为一旦我们内心深处升起了这种平静与放松的感觉,我们内心世界会不由自主的再次去与这种感觉与感受去联结与互动。

而这种感觉与感受在我们心中出现了很多次的时候,我们一般将它们称之为幸福感。

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