“别一下就站住不动，如果就这么傻站着，你今天下午就算进了决赛也废了！绕跑道跑一圈，把身体的乳酸消耗掉。”王乔看到陆威跑完就在原地站着喘粗气，急忙上前提醒。
赛前陆威本来对这个王指导很不屑，他第一印象认为这个教练就是个耍嘴的人类。既没有什么实践经验，也没有多少水平。虽然从记忆力了解到这个王指导之前也是运动员出生，可是陆威对身体原来主人的记忆也是不屑一顾。
不过一场比赛下来，陆威突然尴尬地发现来到人家的人体里，自己也只能去遵守这个世界的运动规律。
“那就跑吧，一把斧子砍翻敌人的时代已经过去了，悲哀啊！如果不按照他说的做，我恐怕下午就要被那些没有什么肌肉的菜头战胜了，不能输，按他说的跑了再说。”
于是陆威慢慢地绕着跑道又慢跑了一圈，在慢跑的过程中，他逐步调整好呼吸，之前的肌肉酸胀感和四支无力感减轻了不少。
蒋指导赞许地看着王乔，几年不见，自己亲手带出来的弟子对于细节的要求让他很满意。竞技体育，到了最后拼的就是细节，做好每一个细节，就能对成绩的提高带来很大的帮助。
陆威在跑道上慢跑的时候，王乔焦急地注视着大屏幕上第4组的成绩。硬生生拼掉了宁城实力排位第3的唐洋，晋级决赛应该不成问题。但也不能排除对手发挥不好的意外情况，所以王乔急切地盼望看到陆威的成绩。
陆威慢悠悠地跑回来的时候，大屏幕上正好也出现了第4组的成绩，陆威排在这个小组的第1名，成绩是46秒45，第2名唐洋的成绩是46秒56。
这个小组的成绩公布之后，下午参加决赛运动员的名单也随即产生。陆威意外地排在了预赛第1名，紧接着是赛前被认为夺冠大热门的胡远，吴斌和唐洋分列3、4名。除了这4名队员，决赛剩下4个人的成绩和他们的差距明显，下午的决赛里注定会成为群众演员。
看到这个成绩，王乔在长出一口气的同时，也觉得很震惊。
“这个小子平时的成绩只有47秒5上下，是典型的体育学院体育生水平，怎么几周只能就提升了1秒多。一个普通的青年运动员竟然有这么大的提升，他今年已经19岁了，竟然能把400米这个难度很高的短跑项目提升这么多，真是可怕！”
会不会是服用了禁药？这个念头很快就从王乔的脑海里抹去，他训练400米，获得好成绩的希望实在是太小。在这样的比赛里服用禁药，简直是拿自己的生命开玩笑。
现在的年轻人这么惜命，服用禁药的可能性基本上等于0。也许是他真的开窍了，人的潜能是巨大的，也许好事就滩到了这小子头上，也算是摊到了自己的头上。
抱着存在即合理的态度，王乔已经不再纠结这件事。
陆威已经沿着跑道慢慢地溜达了过来：“蒋指导、王指导，我回来了”
陆威跑完400米的态度和比赛之前发生了很大的变化，虽然气势还是让人觉得很有压力，不多眼神已经少了很多戾气，比之前柔和了不少。
两名教练发现陆威拿了小组第1之后，仍然是一副闷闷不乐的样子。
“臭小子，拿了小组第1，怎么跟斗败的公鸡一样，不知道的人还以为你小组垫底呢！”王乔发现陆威身上并没有进体育场时候那副气势逼人的架势了，跟他说话的时候也轻松了不少。
“倒不是不高兴，只是没有形成压倒性的优势，所以心里很不爽。”陆威说的是真心话，成绩出现在大屏幕的时候，他就知道因为自己的出现，把身体原来主人的成绩提升了不少。只是面对不是很强大的对手，自己赢得那么勉强，这让他心里有很大的挫败感。
“难道我的实力这么弱，在这种类型的比赛里都搞不定。”陆威心里很郁闷，兽人的尊严让他很难接受这个现实。
“你的表现已经很不错了，只是体能分配方面不是很合理，听王指导说你之前最好的成绩只有47秒5，这已经算是很大的提升了，要相信自己。”蒋指导这个时候也开始开导陆威。
他对陆威的态度感到很惊讶，一个大幅度刷新了自己最好成绩的队员竟然对过程的不完美耿耿于怀。宁城田径锦标赛对于陆威这个来说肯定是人生中的第一次大型赛事，换作是其他运动员，高兴还来不及，他竟然显得闷闷不乐。
“我知道唐洋并不是今天比赛里实力最强的队员，和他相比我几乎没有什么优势，下午的决赛肯定会更困难。不过我还是想拿冠军。”陆威再次说出了自己的心里话。
穿越过来之后他内心对人类充满了不屑，不过很无奈，自己现在也是他们的一员。现在陆威心里一心想要赢得比赛，他只好说出了内心的感受，让教练给自己一些建议。
王乔已经听出了陆威这句话的潜台词，在社会上混了这么多年，连队员的心理状态都揣摩不出来，那情商就是弱鸡了。
“嗯你这小伙，一到比赛里就把我平时教你的都忘掉了。”王乔有点怀疑今天自己遇到的人只是和陆威长得一样，又凑巧参加400米的年轻队员，他甚至有那么一刻认为这是穿越过来的古代战士。
不过这个念头也就是一扫而过，他不能把平时看过的网络小说和现实联系在一起。
“如果想要拿下比赛，你预赛的战术就太激进了。400米比赛需要全程合理分配体能，起跑后不能急于直立身体，弯道需要平稳加速。进入直道之后把速度加到最高速度的80-到90，具体多少你自己把握。第二个弯道尽量用速度惯性过渡，在快进入直道的时候全力冲刺最后100米。当然，具体的细节需要你自己来掌握，用最适合自己的方法才能跑出最好的成绩。下午还有决赛，你现在下去休息吧。”
王乔把400米的技战术再次复述给陆威，他发现这一次陆威听的比以往认真许多，自己说的过程中，陆威也在认真体会。
“这小子今天一下转性了吗？”王乔在心里暗暗思考，今天陆威从头到脚给他的感觉都和平时不一样，也难怪会产生他是别人穿越来的搞笑念头。
“这个该死的家伙，记忆里对于400米的事情完全是混乱的。一定是教练让干什么就干什么，从来没有认真研究过原理，你不喜欢就不要练，干嘛让我来给你擦屁股”陆威和连个教练打过招呼之后，狠狠腹诽了一下这个身体原来的主人。
“如果不是亲眼看见，打死我都不会相信一个什么都不懂的愣头青就这么靠蛮力进入省级田径比赛的决赛了。现在的年轻人不知道心里都在想什么，这么好的身板，这么足的精气神，要是给我恐怕早就把自己的名字刻在体育史册上了”蒋指导看到刚才的对话，只能用活久见来形容自己的心情。
“”王乔发现自己接不上蒋指导的话，只能沉默了。