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方默南在温泉里泡了会儿,洗去身上的药味儿、污秽。听到姥姥的叫声,方默南神念一扫,原来外面天已大亮,于是道,“姥姥我一时半会儿还出不去,您帮我遮掩一下好了。”

“啊!”姥姥在卧室里踱着步,面对空气担心地又问道,“这南南,又出啥事了。不会又像上次一样失踪两天吧!”

方默南摇头道,“不会最多一个小时我就出去了。”她又道,“早饭我从空间里做,拿出去得了,你们也别费心了。”

姥姥点点头,心下松了口气,“那就好,外面也就几分钟的事。”她转身出去道,“那我出去告诉他们,你今天偷懒,多睡一会儿,反正雪还没化,又不能出去晨练。”她出去把门关上,还特地反锁了门。

“怎么样!”老妈站在门口焦急地问道。

“没事再有十来分钟就出来了。”姥姥拍拍她的手道。“让林老爷子领着他们去外面晨练就好了!不下雪山道也清扫过了,应该没问题的。”

“走吧!咱俩先帮南南遮掩一下。”姥姥说道,老妈跟在身后下了楼。

方默南又在温泉中又泡了会儿,才起身穿上衣服,五行精灵这才过来。

“感觉如何啊!”金精迫不及待的问道。

“太棒了!”方默南说着灵气从手中探出体外,能形成针灸所用的针,十根指尖上明显冒出细如丝的针,质感如针灸所用的针一般无二,记得上一次晋级还很虚化。这次可以长久的存在。

土精和蔼地说道,“照你这样的练下去,用不了多久就能开始修道了。”

方默南挑眉,“修道!”

土精不紧不慢地解释道。“道家练气,共分五阶段。练气,金丹。元婴,合体,大乘,最后成就大罗金仙,万劫不坏,永恒不灭。每一阶段的差别那是巨大的,练气期的修者。引天地元气淬炼肉身,身轻如燕,开碑裂石。金丹期,熔炼飞剑,御剑飞行。遨游天地,自由自在,更可杀人于千里之外,内陆地神仙。元婴期,元神化婴,只要元婴不灭,即可不死,乃得长生。合体期,精气神全部溶于元婴。可元婴出窍,遨游太虚,可横渡宇宙。大乘期,神秘莫测,乃是即将飞升仙界的人物,飞升仙界。登仙位,与天地同寿,几乎不死不灭。”

方默南好奇地问道,“我这样的速度练下去估计得多久。”

土精认真的想了想,算了一下,“按空间时间计算怎么也得三、五百年。越到后来晋级越难!”

“啊!”方默南张大嘴巴道,“还是慢慢练吧!这事急不来。”见土精还想说什么,方默南又道,“道法随缘,强求不来的。”

土精眼神中闪过一丝光亮,心里立刻敞亮开来,他谦逊道,“是我着相了。”

方默南踱着步伐,游走于天地之中,脚步连环交错,忽东忽西,就像一条在水中游动的鱼。方默南的游走路线并不是线形的,而是以自己的一个臂长的距离为半径做一个圆,然后沿着这个圆走圈。这个圈之外又有圈,圈圈相连,犹如太极。而他的双掌不断变换,以单换掌为基本掌势,一圈八步八个掌势,手中演化推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等,下肢拧、翻、走、转,身捷步灵如龙游空。 意随心动,随心所欲,方默南现在打得拳法,像是太极与八卦,但又不纯是太极与八卦。 方默南步伐越走越慢,却是力如千斤、势大力沉,身形闪动之间,带起了呼呼地风声。只见她出掌如电,翻转腾挪疾如惊兔,偏偏又不见匆忙,反而带着优雅柔和,没有一点的烟火气息。 最后,方默南一声呼喝,倏地站定。这一由动到静,突兀的出人意料,可方默南做得毫不勉强,干脆利落。 站定之后,方默南摆了一个太极桩,太极桩又名混元桩,是指在无极桩站立的基础上。

腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。与此同时,利用肩部和肘部的松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平。由于双肩松脱、内卷里合,锁骨下沉相合,心气与横膈膜向小腹中极穴沉降,以助内部气息团聚,向命门穴冲震,使两臂内侧(阴经)微微内缠向身体外侧撑住劲,构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。两手指松直向内,十指尖左右相对相照,指甲缝的气机含互相渗透和相吸相合之意,同时注意鼻准头的吐纳气与印堂穴(上丹田)、膻中穴(中丹田)、中极穴(下丹田)及三心(头心百会穴、手心劳宫穴、足心涌泉穴)的吐纳气一致,并将气纳入中脉(上通百合穴,下达会阴穴一线串之)之轨道,以助中气潜转。同时下闭谷道,气方不向下泄,构成呼气时使气由内达外,劲贯梢节,气贯指(趾)肚;吸气时退藏隐密,气结中宫,循环无端。久而久之,体内会出现一种轻灵景象,气机运聚之意象,皆由心发,中气之潜转,上下不停。如能将此意象融会于拳架之中,与动作、劲路结合起来,身体内外就会化生出一种浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强的混元气布满周身。正如拳谚所云: “学者若会混元气,哪怕他人有全功。”。

太极桩要松随,切忌可以追求,要有,‘心如白云常自在,意如流水任东西。’的洒脱意境,懵懵憧憧,如梦如幻,让思想飞跃太空,这样来养神、养气。久而久之,自己会感受到有一种生生不息,欲罢不能的奇妙感受,会让人感受到,气若长虹犹贯日,欲将宇宙抱怀中的豪迈情怀。

太极桩的要领:桩功全在一抱中,莫求新奇找舒松。内动得自有象外,功成妙哉无意中。

拳经赞道:“脱肩松臂贵束腰,动中有静效果好,吐纳自然方显妙,风吹大树摆枝摇,上虚下实脚抓地,遍体常觉松又松。”

站桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元地目的。通过在桩功中的锻炼,才能使体内的真气运动自如,通过心法的应用才能进入静定的状态,才能达到天地人三合一的境界。

“啪啪……打得好!”金精拍着手道,“从起式开始,到收式结束,慢慢领起,缓缓运行,默默停止,形似潺潺流水,又似和煦春风,柔顺和缓,沉着兼备。意在神而不在气,在气则滞,气滞则形散。”

水精附和道,“平心静气,静心慢练,随着外形动作的和缓转移,引动灵气于体内无微不至地细细运行,使意气相合,使神形合一,顺其自然之势,听其自然之运,得其自然之机,合其自然之道,渐人物我两忘之境。只有中气存于中,虚灵含于内,方现一片太极原象。 ”

“说得好!”火精笑道,“小主人已经达到了随心所欲地程度了,可喜可贺!”

“呵呵……”方默南笑而不语,该感谢地是上辈子人生经历,才会让她有更多的人生感悟,岁月沉淀下来的是淡淡的足迹,渐远的痕迹,是微微的伤痛,渐渐平复的伤痕,是轻轻的晚风,带走的只是往日的余温。

岁月的轮回悄然无声的碾过生命的长河,一天天一年年,带走了稚气与天真,沉淀了对于生命和生活的感悟。

人只有在磨难中才能成长,经历的愈多,心愈坚强。只有摔了跤,才会长记性。只有碰了壁,才能学会适时转弯。只有绕了弯路,才懂得迈步前要先思考。

在布满荆棘的路途中蹒跚了这么久,才明白既然要坚持就不言累不怕痛勇往直前。

方默南这份优雅、沉静的气质是两世积淀下来,由内而外散发的,可以说是历久弥新、恒久不衰的。 这份磨砺是谁也夺不走的,真正融入骨血,刻骨铭心。

“不聊了,我该出去 了,你们也要努力啊!”方默南笑着五个精灵道,从厨房里拿出熬好的小米粥,还有蒸好的小笼包子,营养而美味。带着大叶子和小灰闪出了空间。

方默南蹑手蹑脚的,来到厨房,老妈看见道;“看你小心翼翼地样儿,人都被我支走了去外面去晨练了,所以不用担心。”

老妈接过方默南手里的东西,方默南一屁股坐在椅子上,擦了擦额头上根本没有的汗,吐出一口浊气。“呼!”

老妈把小米粥和包子放在火上温着,她回身诧异地上下打量着她,“南南,你好像有什么地方不一样了。”

“呵呵……是吗!我长高了耶!”方默南笑道,对这个她现在非常满意,以她现有的年纪估计还有长高的可能,终于不再是小不点儿了。rq

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