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“你呀!”李瑶没有办法,宠溺的刮了刮小音鼻尖说道:“萧大哥还不是希望你能更厉害,可以更好的保护自己,他也说过了,行动前要检查好自己的枪,万一面对敌人时卡壳了,出现故障,那可就没机会再检查了。”

“知道了......”小音继续拿起手枪,将枪给拆掉。

“来,跟着我做。”李瑶也将自己枪拆掉,继续耐心教着小音。

..........

陈屿跟着萧久走了一会儿,然后来到更往里面的杂物间,半边区域很空旷,左边空间很大,摆了一些设施在那里。

目光扫了一下,陈屿看到了一个吊着的沙袋,地上还有两副大石头,几根绳子。

石头看着像哑铃一样,一边一块,中间用木棍链接在一起了,此时的大庄正在单手举着石头做动作,看到陈屿来了,大庄将石头轻轻放下,然后打招呼道:“来啦小屿,等你好久了!”

“嗯呢,大庄哥,你肌肉都这么猛了还练这个啊?”陈屿笑着问道。

“噢,我找找感觉,这个是给你准备的。”大庄打着哈哈说道。

“啊?”陈屿看着两块石头,整个人一愣。

旁边的萧久微笑着说道:“大庄兄弟是来学格斗的,他力量有了,但缺乏搏斗技巧,近身遇到三个男人,基本只能束手就擒。”

“而你就更弱了,趁着我们营地内还有点蛋白粉,最近耗子也搜寻到一些快变质的牛排没人吃,刚好能让你补充营养和体力,毕竟锻炼是很累的,你运气也真不错,换其他地方,这些食物绝不可能这样浪费的。”萧久围着陈屿打量了一圈,然后摸着下巴说道。

“奇怪,食物这么紧缺,牛排这种怎么还会没人吃呢?”陈屿疑惑着问道。

“是这样的,营地内我们吃的食物,尽量先吃那些不易保存的,毕竟现在没有冰箱,但地下室温度很低,我们又往下挖了一点,勉强能延长食物保质期。”萧久笑着解释道。

“平时需要出发行动,我们才会多吃点肉增加体力,你们没来之前,也就我和瓦叔,耗子小虎小音几人会吃那些肉,不出去时,所有人都是早上吃馒头,中午饼干,晚上用肉炖汤的。”萧久手搭在陈屿肩膀上说道。

“这样啊.....”陈屿点了下头。

“最近其他人也都知道了,我们和龙山的人有一场硬仗要打,所有人都基本被龙山他们害死过亲人,一听到我们要准备反击,大家都自发的选择不再吃肉,留给我们几个补充力气用。”萧久走到沙袋旁,摸了一下然后轻声说道。

大伙的举动,他也都看在眼里,很是感动,而前几天陈屿又救了小音,萧久后面又提出锻炼一下陈屿,所以瓦叔耗子小音小虎四人也都答应将那些牛排留给陈屿,不多,也就十几块,但加上半罐蛋白粉也够了。

“替我谢谢各位了....”陈屿感激的说道,他明白末世之下食物有多重要,这些都是大家宁愿多饿一会儿,也要省下的东西。

“他们也很感激你,营地内的老人女人和孩子们,一听说你们加入我们了,要为他们的亲人去报仇,都希望能多给你补充点营养,让你多杀几个敌人。”萧久笑呵呵说道。

“我好像是我们三个里最弱的,枪法不如李瑶,力量和体力也不如大庄哥.....”陈屿挠了挠头,有点不好意思地说道。

“这没什么,人都是会成长的,你身上还有潜力值得开发,来,咱们今天开始练习吧,我这枪伤还要养半个月左右,接下来日子可能比较苦了哈。”萧久看着陈屿,语重心长的说道。

”但我希望你明白,打铁还得自身硬的道理,只有变得更强大,才能在这末世之中带领团队活下去,而你现在恰好遇到这个机会了。”萧久又再次补充道。

“我最不怕的就是吃苦,一切听你安排,萧大哥。”陈屿看着他,微笑道。

“基本训练一共分为四个阶段,力量与弹跳,耐力与爆发力。”萧久认真开口说道:“大庄兄弟力量和爆发力都有了,这些他不需要,主要是你。”

陈屿点点头。

“没有力量,一拳下去也没有意义,你打人家就跟挠痒痒似的,别人一拳,你很可能就会当场休克,末世以后,你有没有和人近身搏斗过?不是你死就是我活那种。”萧久盯着陈屿,认真问道。

“有过一次,那人体重差不多200斤了。”陈屿继续点头说道。

“我想。”萧久看了一眼陈屿手臂上肌肉,直接说道:“那个人应该受了伤,或许还很严重。”

“嗯,我用沾了丧尸血液的刀划伤他,为了保命,他不得不将手锯断,我偷偷追了上去,趁机侥幸赢了他。”陈屿没有隐瞒,如实说道。

一边的大庄坐在石头上问道:“你不怕被反杀吗,虽然他受了伤,但体重差距多大,一脚踹中你,很可能会直接使你失去战斗力。”

“怕,但是我更怕他背后养好伤,然后暗中盯上我....”陈屿低声说道。

“陈屿的做法是对的,斩草除根,不留后患,但方法错了,你完全可以更保险一点,让他用食物换他的命,他锯断手急需止血,根本没空和你纠缠,你离开以后再接着将丧尸引过去就行,堵住门必死无疑。”萧久说出了另一种办法。

“那时的我,不太敢接触丧尸....”陈屿苦笑着说道:“我也只能上去一搏了。”

“所以你得加强自己的身体力量,先从平板支撑开始,一次三分钟,接着休息15秒,做三次,然后围着这间屋子跑步。”

陈屿点点头,直接趴了下去。

第一次做平板支撑,陈屿很累,每一次,他都感觉自己手臂一直在发抖。

但过程之中,陈屿感受到自己腹部开始发热,大腿两侧也同样。

结束以后,陈屿开始围着屋子一直绕圈跑步,这里的空间比训练室还要大一点,正常跑道一圈是两百米,陈屿在这间屋子里,跑一圈大约是100米。

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