爱乐书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

chapter386

“全体都有,跑步走。”

祁霖平时没个正形,关键时刻却绝不含糊,背着手冷着脸指令下达之后就接着跟徐建新认真的讨论着什么。

萧凌杉默默的嘀咕一句,“我还从来没见过祁霖叔叔这么认真的一面呢。”

因为萧君扬的关系,他同他家七叔的至交好友兼亲密战友祁霖也很是相熟,见多了他嘻嘻哈哈平易近人的一面,却几乎没见过他工作时候这般的状态。

在队伍一侧的颜秋意点点头认同了他这句话。

然而转弯的时候,被冷着脸的祁霖帅到了的颜秋意就看到了祁霖同志向她抛了个十分风骚的媚眼。

她默默吐出一句,“真特么帅不过三秒!”

这时,第一排的辛心忽然感叹了一句,“咱们总教官真帅!太男人了!”

王悦附和道,“说的对,要真是兵哥哥都像他长得这么帅,那我当初选择这条路绝对没错!”

那是你没看到他刚刚那个恶心至极的媚眼,醒醒啊妹子!颜秋意很想化身咆哮教主把陷入花痴状态误入歧途的辛心给拽回来,但转念一想祁霖这小孩长得确实蛮好看的。

虽然往日里被萧君扬那逆天的神颜给映衬的存在感不是很特别的强,但也实打实是个浓眉大眼英气十足男子气概十足的主儿。

——而且当年沉浸于沈放萧君扬美色之下无法自拔的她……怎么有立场去劝诫别人?

真是作孽哟!

列队到达训练场东侧的军械器材处,颜秋意喊了口令停下,“全体都有,立正。”

“一、二!”

等了大概有十分钟,祁霖、徐建新还有消失了有一会的孙奎一起出现在大家的眼前。

不该问的不问,不该说的不说,身为一名战士,要时刻紧守这条铁律。

所以大家都默不作声的等待教官下达指令。

祁霖对孙奎使了个眼色,孙奎很好的领悟到了。

“下面的训练科目是引体向上。我先介绍一下要领……”

引体向上实际上就就是高配版的俯卧撑,蓝锋出来的人就是没得说,别看孙奎平时对他们横眉冷对的挺让人生气的,但是大家对他的军事素质是真的服气。

脱掉了军装外套,穿着军绿色背心的孙奎开始做示范动作。

行云流水的动作、干净利落的示范,一整套动作下来,孙奎喘息未变,开始分解动作的讲说,“看明白了吗?”

“连……萧凌杉同学,你来试着做一下。”孙奎本想点名颜秋意上来做这个,但是一看颜秋意的那个小身板,迟疑了一下还是叫萧凌杉上来。

弄得跃跃欲试的颜秋意十分颓丧的往后退了半步。

“注意发力部位,做引体的时候,发力部位主要集中在上臂,胸部,背部,这是主要发力点。双脚自然下垂,臀部以下不要发力。”萧凌杉在单杠上依着孙奎的指令行动,孙奎继续解说,“你的小臂跟手掌不要太过用力,因为你发力的重点是在胸部位置。大家看到他的动作了吗?这个时候身体是形成了一个反弓形……”

“好了,下面,两个同学一组,按照之前的名单,男女分组训练。”萧凌杉毕竟是经常在部队训练的人,动作自然十分标准,所以做了几个引体向上就被孙奎叫下去了。

本来系里面四十四个人,分组训练刚刚好,但偏偏上午有个男生中暑送医务室去了,现在还没回来,而偏偏那个男生跟颜秋意一组。

“伊伊,你跟我们一起,咱们三个一起训练吧。”范宁说道。

搭档不在,没想到翻过来调过去自己反倒成了被剩下的一个,颜秋意刚想摆手说不用,自己完全可以,孙奎就走过来。

“怎么回事?”

范宁率先回答,“报告教官,我们连队陈默请假了,所以分组对练把颜秋意单出来了。所以教官,我们三个一组可以吗?”

“那就……”

“不必了,引体向上有一定难度,你们两个练吧,我跟这位……颜秋意同学一起。”祁霖一脸正气的打断了孙奎的话,“孙教官负责各个同学情况的调控,想必没什么时间。还是我来吧。”

“总教官,您人真好。”齐红梅适时的表达了自己的迷妹之心。

颜秋意嘴角一抽,“那就多谢总教官了。”

孙奎莫名其妙的看着忽然积极起来的祁霖,虽然有些疑惑,但是还是按照他的想法来了。毕竟人家是总教官。

范宁跟齐红梅去另一边训练,而孙奎则四下里巡看,祁霖问道,“好,颜秋意同学,下面开始训练。刚才你们孙教官讲得动作要领记住了吗?用不用我在重复一遍,或者给你演示一遍?”

一离了人影,祁霖浑身上下就再度充满了不正经的气息,颜秋意白了他一眼,踮起足尖向上一跃,双手稳稳的握住了单杠,回忆了以下孙奎的动作要领。

提气、胸部发力,挺胸收背呈反弓形,髋关节随着挺胸的动作往上送。

“漂亮!”祁霖不无赞赏的说道。“我们伊伊妹妹不但人漂亮,实力也漂亮。”

“祁霖哥哥你现在好歹也是总教官,就不能稍微正经一点吗?”被夸的差点岔了气的颜秋意说道,“你看看我们教官,你看看那边的我家临临哥哥,啊?”

这边器械很多,四十几个人分组训练绰绰有余,所以祁霖跟颜秋意这边完全就是真空地带。压根没有学生往这边来,毕竟总教官在这,他们也害怕一个不留心就成了反面教材批评典型,别到时候好印象没留下,反而因为动作不标准被扣了分。

“奎奎跟小宋?他俩不行,我跟你说,上次军事对抗的时候让我一梭子给突突回老家了。”

“呵呵,也就是小宋不在你敢说这话,你怎么不说军事对抗三次你就赢了人家一次,还是三方夹击精疲力尽的情况下?”

孙奎的声音冷不丁出现在耳边,颜秋意手一滑差点从单杠上摔下去。

(美好的四月从不美好的四月一号开始,嗯,每年的这一天都感觉好难过qAq我风华绝代的哥哥~)

爱乐书屋推荐阅读:万道剑尊剑梦儿户口本死绝后,大佬她红遍全网武道乾坤我高手下山专打气运之子穿越年代之吃好喝好我在九零当相师死对头竟然重生了重生1980:开局迎娶姐姐闺蜜超品兵王在都市末日?宅舞冒险赘婿神王国潮1980重生之都市神帝从别人家孩子到黑道教父当一个魔王毁灭世界之后黑莲进化史罪妻凌依然不撞竹马不回头氪金就变强,高考前我已成皇屠尽千亿异兽,登临神位一纸千金震惊!四十才发现自己是天籁之音基地签到三年,成为全球特种之父锦绣农门小福女僵尸的喂养方法先婚后爱,顾少娇妻天天宠萌妻甜似火:高冷军少,体力好!穿越星际:妻荣夫贵开路虎的女人橙年岁月作品我一生行善,竟觉醒万魂幡!都市之最强赘婿在美漫当心灵导师的日子不卷了,回去看山海高武:一把刀,一口锅,吃遍万族十四亿人求我别死,这明星太火了全球觉醒:偷听SSS级校花心声医王出狱,重囚犯集体送行重返风华年代星际种田:病弱男主靠钱艰难求生一声键来!全网哭死!透视村医在花都窥心人费先生,借个孕1警察荣誉蚊子不好惹这个明星合法但有病陌上花开为君归农门庶女惹人宠大衍乾坤诀
爱乐书屋搜藏榜:小女人,你好!官场顺溜哥绝色狂医:暴君的心尖宠纨绔疯子金屋妆阿娇港综:重生港岛,我是船王接班人夫君有个心上人床婚守则:龙枭的纯情宝贝诛天武帝震惊!天道剑君他被白莲花俘获了超强特种兵我家honey超能撩如兰似月冥王的金牌宠妃四合院:虐惨秦淮茹,决不被吸血重生之老公宠不停我的宝藏女孩是大明星白露投行之路让你打暑假工,你把地窟平推了?狂妻有主一胎三宝:锦鲤娘亲美又飒透视村医在花都魔门妖女妖精大人看上我让你假结婚,没让你来真的啊魔乱都市围棋阿尔法狗惹哭狗贼双世之楚辞传承国风后我成为考古博主爆红了龙凤双宝:爹地,不准凶妈咪导演能有什么坏心思修仙魔少甩掉校花后,我成了超神学霸穿成替嫁医妃后我被迫母仪天下开局缅北赚钱买科技四合院:怀揣神秘空间法宝步步女配唇唇欲动,老公彬彬无礼人鱼盟誓轮回之不良仙尊娱乐:我是无辜的医生说我胃不好锦言不负安和嫡色生香:侯爷,淡定点桃运小仙农开局,获得念动力赤脚医仙逆流惊涛我的系统奖励很随意
爱乐书屋最新小说:穿越时空特种兵重生1992圆梦之路神级投资系统:都市逆袭传奇末世觉醒:暗影之主穿越之红星闪耀从私吞千万亿舔狗金开始当神豪你告诉我这是小时候那个软糯青梅人生超级逆袭亮剑:拒绝加入!我要独立发展终末的荧光海我的性别会刷新回国第一天,在夜店捡到未婚妻超级大少在都市武考被针对?我屠了整个考场!娱乐:老婆住口,这个不能播!开局制作寂静岭,评委直接被吓晕七零农村大旱,我家挖出地下暗河赚疯!我在平行世界做游戏搬运工两届:现代有钱,古代有权高维崩塌,不愿献身的我提前灭世病娇大小姐们非要逮着我薅吗?都市异能之松的崛起假扮男友,被高冷美女总裁盯上了仕途雄心:征服巅峰山村诡医隐藏大佬在校园律师:拐卖判五年?给我满族抄斩世界垃圾场,我,亡灵法师混官场是要讲背景的,而我正好有脑海一片林,异能全靠砍娱乐:让你顶替嘉宾你唱壁上观?上三休四,炮灰们不让龙王害我人在外地出差,家里老婆叛变!2050:比特币之死东京:开局养成邻居丰满太太叽里咕噜说什么呢?开杀!娱乐圈之崛起娱乐:刚离婚,我就火遍全网转生萝莉,被病娇女主绑在身边都市特种兵王出村入市我一个小保安,你让我娶真千金?失常中昨日流入城都市修仙录:我不是坏蛋抗战:无限火力,全军任由我调遣直播花样打工,网友竟是鬼神!重生后才知自己是红三代股圣莫大帅论游戏与修仙并存