第二天，罗霄早早来到学校，先找到了自己要交接的老师，这老师姓王，是个身体十分强壮的汉子，穿着一身运动装，但是人很客气，跟罗霄交代了一些必要的事情，然后带着罗霄来到了教室，他们这一届新生上千人，可是炼体班只有十个人，老王站在讲台上简单说了几句，然后向大家介绍“这是你们的新老师，罗老师，大家欢迎。”说完带头鼓掌，可是底下的学生一个个好像没吃饱一样，随便抬手糊弄了两下，王老师也没说什么，又交代了几句便离开了，把这个教室便交给了罗霄。王老师本来两年已经满了，应该休假，可是新生没有人带，硬生生留了他半年，所以罗霄接手的时候已经是一年级的下半年了。
罗霄没说话，看着这群流氓一样的学生，罗霄虽然说已经快三十岁了，可是容貌仍然停留在二十，加上还是个小白脸，所以看起来跟这些学生没什么差别。
很快，罗霄眼神落在了其中一个学生身上，老王临走跟他交代，这个是班上最大的刺头，是谢家一个长老的儿子，叫谢图南，这个长老一共生了三个个儿子，分别起名为东南北，罗霄心里好笑，是不是那个西夭折了呢，这个谢图南的两个哥哥分别是大三和大二的学生，据说老大谢图东已经是化神修士了，还有半年就毕业，而且还大三第一个进阶化神的，前途无聊，老二谢图北也是炼气后期，而这个谢图南才半年就达到了炼气中期，炼气期的炼体修士在同辈中有很大的优势，靠着速度和力量基本没有对手，至于化神期打不过那是后话，所以谢图南在这一届狂的狠，几乎没人敢招惹他，就算老师也给他几分薄面。
罗霄虽然知道，可是他看着谢图南那副吊儿郎当的样子还是很不爽，至于班里其他人，都是拿他当大哥一样。唯一班里一个女生姓邱，叫做邱淑婉，坐的离他们远远的，好像生怕惹怒了他们一样，这女生容貌一般，一看就是老实人那种。
罗霄缓缓说道“大家好，以后大家叫我罗老师就行，我第一天来，所以希望大家给我个面子。不要不识好歹。”这句话说完下面一阵骚动，面面相觑，谢图南则是一副无所谓的样子。
罗霄接着说“今天第一天，我不给大家上课，今天放假，希望大家好好吃饭。多吃饭，明天开始训练，剩余的时间大家可以自行安排。”说完头一扭，就出了教室。
罗霄走以后教室就开始嗡嗡起来。
“这新来的啥意思？”
“这姓罗的有点装啊。”
“让我们吃饱饭是什么意思？”
“老大你看这事怎么办？”
谢图南挥了挥手“大家听我说，该干嘛干嘛，他一个炼体老师能有什么，无非就是训练呗，我们还怕不成，真要敢收拾我们，我就找人收拾他一顿他就老实了。”
“大哥说的对，大哥牛逼。”
这群人拍着马屁，吵吵嚷嚷的不知道跑哪里去潇洒了。
唯独那个女生最后才离开教室。
罗霄在远处把这群人全看在眼里，心说，小崽子们。好好吃饭，看我明天怎么收拾你们。
第二天，罗霄带着炼体班在操场集合，看着这群人流里流气的样子罗霄气就不打一处来，“从今天开始，这个班所有的人都要听我的命令，按照我说的方法去训练，如果有不服的，现在可以退出。”
说完扫视了一下，虽然没人说话。但是还是看出一个个不服气的眼神。
“还有半年的时间，就是全国联考，我看了以往的成绩，我发现原来你们是倒数啊。”
这时候谢图南不服气的说“那是因为我还没来，”
罗霄轻蔑的一笑“你一个人有用吗？你敢保证你能全国第一吗？”
这一句话把谢图南噎的马上没了话。
罗霄接着说“我看了以往的训练，对于大一新生来说，让你们负重五百斤太少了，所以我决定，从今天增加到八百斤，路程也由五十公里加到八十公里。而且中途不准休息，一口气跑完。”
他看着谢图南说道“你不是厉害吗，你八十改一百。”
说完一指边上的负重背心说到“每人一件，不跑完不准吃饭，我昨天可是跟你们说了吃饱点。”
这群人的面面相觑，最后谢图南带头穿上，其他人才陆陆续续的穿上，最后邱淑婉要穿的时候被罗霄叫住，让她还是穿回了以前的五百斤，跑五十公里。
别的系都是一节课一节课的上，可是他们这个炼体系，一节课上一天，这群人从早上就开始跑，一直跑到了太阳马上下山了还没跑完，已经不能说是跑的，比走都慢，其他学生都已经下课了，不少人都跑来看热闹，到最后几个人已经累的双手扶腿，只剩下喘的力气了，全班只有五十公里那个女生完成了任务，罗霄看着不争气的几个人，上去对着几个人的屁股一人一脚，本来已经摇摇欲坠的身体马上就支撑不住了，扑通扑通都倒在了地上。
“今天就是爬也给我爬完，我就在这陪你们。就你们这副样子，还想拿名次，做梦。”
说完搬了一把椅子，看着几个人爬起来接着跑，其实罗霄做了两手打算，炼体不同于其他，再炼气期身体越是突破极限，能吸收的灵气越多，吸收的灵气多，身体才会越强壮，这是一个良性循环，如果他们争气，自己就帮他们一把，如果不争气，自己就当混个工资。
一直到半夜，几个人才狼哭鬼嚎的爬过终点，罗霄看了看，“回去休息，明天继续。”
谢图南一下子火了，他沙哑着嗓子喊到“老子不练了，你这是虐待，没有这么教学的。”
罗霄嘿嘿一笑说到“哦？那你告诉我该怎么教学？你一个炼气有资格说话吗？”
谢图南咬牙说到“好，你等着。”说完把身上的负重背心脱掉，踉跄着往学校外走。
罗霄懒得搭理他，要的就是这个效果，如果自己连一个学生都治不服，也别当这个老师了。