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嘿,朋友们!今天咱们要一起来认识一个超厉害的穴位——跗阳穴。这个跗阳穴啊,就像一位隐藏在身体里的神奇魔法师,有着各种各样让人惊喜的本领!

跗阳穴属于足太阳膀胱经,它能治疗脚气、头痛、外踝肿痛等好多问题呢。

咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。跗阳穴位于小腿后侧,就在昆仑直上 3 寸,腓骨与跟腱之间。要是您还不太清楚,别着急,我来更详细地跟您说一说。您可以从小腿外侧下端的高骨,也就是足外踝的后方开始,平着这个高骨向上 4 横指,按压一下,有酸胀感的地方就是跗阳穴啦!

接下来,咱们讲讲跗阳穴名字的有趣来历。跗阳穴这个名字可有不少讲究呢!跗,指的是足背。阳,那就是阴阳的阳,在外面的是阳,在上面的也是阳。穴位在小腿外侧足背的上方,所以叫跗阳。还有一种说法是,跗阳这个名字意味着足少阳、足阳明二经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行。膀胱经足部上行的阳气到了本穴后散热,化为了湿冷的水气。因为有足少阳、足阳明二经上行的阳气给它补充热量,足太阳膀胱经的水湿之气才能继续上行。本穴水湿之气的上行是依靠足背上行的阳气才得以实现的,所以就叫跗阳啦。

从穴位的意义来看,跗阳穴就是足少阳、足阳明经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行的地方。气血特征是阳热之气。气血运行的规律是沿着膀胱经上传到飞扬穴。它的功能作用是吸热化湿。

跗阳穴在治疗急性腰扭伤方面那可是效果惊人!在咱们的日常生活中,好多人在使用腰部肌肉用力的时候,稍微不注意,哎呀,腰部就开始疼痛起来,严重的话,那疼痛还能放射到臀部和大腿呢!咳嗽、喷嚏、大小便的时候,疼痛更是会加剧。这些症状,都属于急性腰扭伤。跗阳穴最厉害的地方就是它能专门治疗急性腰扭伤,而且效果那是立竿见影!中医认为,刺激跗阳穴能够疏通膀胱经气的阻滞,让足太阳经的瘀血得以通畅,达到气血顺畅、筋脉恢复的效果,从而缓解肌肉的痉挛,打开闭塞的经络,让腰痛马上解除。您可以用大拇指的指腹按压跗阳穴,要是腰扭伤了,按压穴位的时候会感到酸痛。这时候要逐渐用力深按,保持 10 秒钟,然后松开,一压一松算是一个循环。每次点按跗阳穴 15 到 20 分钟就行。不过要注意啦,刺激完之后应该平卧休息,可别让腰部过度劳累。总之,跗阳穴对于治疗急性腰扭伤,那效果真是杠杠的!

给您讲个好玩的例子。有个大力士,平时觉得自己力气大,搬东西的时候也不注意,一下子把腰给扭伤了,疼得他直咧嘴。别人告诉他试试按跗阳穴,他就照着做了,按了一会儿,嘿,还真没那么疼了!

跗阳穴在缓解头痛和暖足养生方面也有一手呢!《点穴神书》里说:跗阳,那可是阳跷脉的郄穴,阳经的郄穴主要治疗痛证。所以啊,从头到脚的疼痛,只要是在身体阳面的,点按这个穴位都能止住。有个小少年,骑着摩托车出去兜风,头面被风吹得疼痛,好几天都没好。头面属于阳面,阳面痛,那就找阳跷脉的郄穴——跗阳穴。他拍打跗阳穴,暖气一下子就上头了,头面的疼痛马上就好多了。

因为跗阳穴靠近小腿的筋膜,所以要是筋出了问题,筋失去了阳气的温暖而屈伸不利,就可以取跗阳穴。《黄帝内经》里说:“阳气者,精则养神,柔则养筋。”就像春天暖和了,枝条就变得柔软。有些老年人膝关节退行性病变,踝关节走路都疼痛,天气冷的时候还会加重,这时候按按跗阳穴,马上就能减轻。所以啊,咱们知道跗阳穴能够扶阳,可以让阳虚的人变得阳气旺盛,让寒冷的地方变得温暖,简直就是雪中送炭的关键穴位。

古代有个叫俞跗的良医,那可是古代的足医高手,专门从脚上取穴治病,手到病除。有个拉肚子的患者,手脚都没力气,艾灸了跗阳穴之后,不再拉肚子了,手也暖和起来。还有一位农夫涉水后着凉了,腰酸痛得厉害,早上起来身子板都僵硬了,艾灸了跗阳穴之后,竟然就痊愈了。有一位整天愁眉苦脸,自称苦大仇深的妇女,艾灸了跗阳穴之后,就像春天的桃花得到了温暖绽放一样,笑容多了,面容也变得宽容了。可见,跗阳穴暖了,全身就暖;跗阳穴冷了,全身就凉。

道家修士认为,寒头足暖,这是养生的大法;身动心静,是益寿的良方。跗阳穴就是暖足的穴位。脚暖了根就壮,根壮了肾就旺,肾旺了病伤就容易康复,劳损也能够修补。

我国古代的养生家和道家,都把脚暖当作长生的秘方。搓热、拍打、艾灸、熏蒸、热敷、泡脚跗阳穴,都是达到这个目的的捷径。所以说,跗阳穴实在是让脚部有阳气,让腿脚生风发热的重要穴位。

跗阳穴的功效主治包括舒筋活络、退热散风。它能主治腰腿痛、四肢麻痹、脚气、外踝肿痛、下肢酸痛瘫痪、颜面神经痛等等。

在日常保健方面,咱们可以用艾灸的方法,艾炷灸 3 到 5 壮,艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话,就用拇指的指节刮按跗阳穴 1 到 3 分钟,对于外踝肿痛、脚麻痹等病症有很明显的效果。

在古代的文献记载里,像《铜人》里说灸三壮,针五分,留七呼。《明堂》里说灸五壮。“素注”里说针六分,留七呼,灸三壮。《针灸大成》里也提到跗阳穴主霍乱转筋,腰痛不能久立,髀枢股胻痛,痿厥,风痹不仁,头重?痛,时有寒热,四肢不举。

总之,跗阳穴就像是咱们身体里的一位神奇魔法师,守护着咱们的腰部、头部和脚部的健康。大家一定要好好了解它、利用它,让咱们的身体更加强壮,生活更加美好!

好啦,关于跗阳穴咱们就聊到这儿啦,希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐!

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