黑暗中，她能感觉到有双眼睛在盯着自己，可四周却空无一人。林悦独自住在这老旧的公寓里，每到夜晚，那种毛骨悚然的感觉就越发强烈。
这公寓的楼道灯光总是忽明忽暗，墙壁上的斑驳仿佛是岁月留下的诡异涂鸦。林悦下班回家，刚打开门，一股寒意扑面而来。她皱了皱眉，心想可能是窗户没关。当她走进客厅准备开灯时，却听到了一阵轻微的呼吸声，就像是有人在她耳边轻轻吐气。她猛地回头，却什么都没有。心脏开始疯狂跳动，她安慰自己是太累了，出现了幻觉。
夜晚，林悦躺在床上，翻来覆去难以入眠。突然，她听到了隐隐约约的脚步声，那声音很轻，却每一步都像是踩在她的心头。她用被子蒙住头，身体瑟瑟发抖。脚步声在她的房门前停住了，接着是漫长的寂静。她鼓起勇气，从被子的缝隙中看去，门把手动了一下，然后又静止了。她吓得几乎要尖叫起来，但是喉咙像是被什么东西堵住了。
第二天，林悦把这件事告诉了好友苏瑶。苏瑶笑着说她可能是压力太大了，还提议来陪她住一晚。林悦犹豫了一下，还是答应了。
当晚，苏瑶和林悦一起在客厅看电视。突然，电视画面开始闪烁，出现了一道道杂乱的线条。紧接着，传来了一阵尖锐的耳鸣声。苏瑶和林悦惊恐地对视一眼，还没等她们反应过来，房间里的温度急剧下降，两人呼出的气都变成了白色的雾。
“瑶瑶，我好害怕。”林悦紧紧抓住苏瑶的胳膊。苏瑶也脸色苍白，但还是强装镇定：“别怕，可能是电路问题。”然而，话刚说完，客厅的窗帘无风自动，像是有什么东西在后面挣扎。
这时，苏瑶看到一个隐隐约约的人形轮廓在窗帘后若隐若现，像是一个男人的身影。“林悦，那里……”苏瑶声音颤抖地指着窗帘。林悦看向窗帘，却什么都没看到：“瑶瑶，你别吓我。”可苏瑶的眼神中满是恐惧，她分明看到那个轮廓朝着她们慢慢走来，每一步都带着一股寒意。
突然，苏瑶感觉有一双冰冷的手掐住了自己的脖子，她呼吸困难，拼命挣扎。林悦看到苏瑶像是被什么东西控制了一样，脸色青紫，她试图拉开苏瑶脖子上的“东西”，却只摸到一片冰冷的空气。
林悦慌乱地跑到厨房拿了一把刀，对着周围挥舞：“你是谁？你出来！”周围的空气仿佛都凝固了，只有苏瑶挣扎的声音。就在林悦绝望的时候，那股力量突然消失了，苏瑶瘫倒在地上，大口大口地喘气。
从那以后，林悦不敢再住在公寓里。她收拾东西准备搬走，可在她整理房间的时候，发现了一本日记。日记的纸张已经泛黄，上面记载着多年前这里发生的一起惨案。一个男人在这个房间里杀死了自己的妻子，然后自杀了。从那以后，就有住户说这里有奇怪的事情发生。
林悦拿着日记的手不停地颤抖，她仿佛看到了那个看不见的男人的身影，依旧在这房间里徘徊，带着他的怨恨和不甘，让每一个踏入这里的人都陷入恐惧之中。直到她离开这个公寓，那种被窥视的感觉似乎还在她的身后，如影随形。而那本日记，被她扔在了公寓楼下的垃圾桶里，仿佛这样就能摆脱那看不见的人的纠缠。可她不知道，有些恐怖，一旦开始，就很难结束……