澜澜跟着莹莹一家人缓缓地走进家门，当她踏入院子的那一刻，不禁被眼前这栋精致而气派的独栋小别墅所震撼。这座别墅矗立在一片绿树成荫、繁花似锦的庭院之中，显得格外引人注目。
经过一番交谈，澜澜方才知晓，原来莹莹的父亲竟是一家规模颇大的棉花厂的厂长，其母亲则在一家米厂里担任重要的财务管理职务。澜澜心中暗自感叹，自己这次认的亲人竟然来自如此富裕的家庭，不仅住着豪华的房子，家中还有专门负责煮饭和打扫卫生的保姆。
此时，莹莹的妈妈小心翼翼地怀抱着刚刚出生不久的宝宝，而莹莹的爸爸手上则提着一些物品。澜澜连忙上前扶住产后仅仅 3 天的莹莹，一同朝着房间走去。进入房间后，莹莹妈妈轻柔地将小宝宝放置在温馨可爱的婴儿床上，并微笑着对澜澜说：“澜澜啊，真是辛苦你了！能不能麻烦你帮忙照看一下你姐姐呢？好好安慰安慰她，再顺带留意一下你的小外甥，如果他醒来了，就喊保姆过来照顾就行啦。我和你干爸得赶紧出去一趟，去处理一下你姐姐和那个男人之间的事情。”
澜澜毫不犹豫地点了点头，应声道：“好嘞，干妈您就放心交给我吧，保证完成任务！”看到澜澜如此爽快又懂事，莹莹妈妈露出欣慰的笑容，然后与丈夫匆匆忙忙地离开了家，甚至连午饭都顾不上吃，只为能够尽快前往莹莹的婆家，替受尽委屈的女儿讨回一个公道。
澜澜眼见着莹莹依旧抽抽搭搭地哭泣个不停，便赶忙伸手从一旁拿起那方素净的手帕，轻柔地替她擦拭着眼角不断滚落的泪水，温声细语地安慰道：“想哭那就痛痛快快地哭一场吧，但哭过这一次以后可不许再哭鼻子啦！像那种朝三暮四的男人根本不值得你为他掉一滴眼泪。”
莹莹听了澜澜的这番话，抽泣渐渐止住，用那双哭得红肿如核桃般的眼睛望向澜澜，哽咽着问道：“究竟什么才算是渣男呢？怎么听起来感觉怪怪的，甚至还有点好笑。”
澜澜一听她如此发问，不禁噗嗤一声笑了出来，随后耐心解释道：“可不是嘛！我觉得‘渣男’这个词简直就是专门为你那位马上就要变成前夫的家伙量身定制的。所谓渣男啊，它可是一个饱含贬义色彩的称呼哦。一般来说，如果某个男人在感情生活里表现出对伴侣不忠、不负责任等恶劣行径，咱们往往就会把他归入渣男的行列。比如说有些渣男会背着自己的女朋友或老婆跟其他好多女人勾勾搭搭，脚踩好几条船；还有些则完全以自我为中心，丝毫不顾及另一半的心情与需求，对人家的喜怒哀乐不闻不问；更可恶的是那些在谈恋爱或者婚后老是撒谎骗人的家伙，他们满嘴跑火车，毫无诚信可言。只要具备上述任何一种不良行为，基本上就可以被贴上渣男的标签啦！现在你总该明白啥叫渣男了吧？”你比别人的家庭好太多了，家里爸爸妈妈很疼你，又开明，发生这样的事情，都支持你结束这段婚姻，大多数的家庭只会说，忍忍吧，等小孩子长大就好了，成功的男人哪有不偷吃的，外面小三小四，只要不影响你的地位就好了。”
莹莹听她这么一安慰，原本满心的悲伤瞬间消散了大半，心情也渐渐好转起来。只见她微微扬起嘴角，轻声说道：“妹妹，你说得太对啦！仔细想想，我现在真的很幸福呢，有爱我的爸爸妈妈，还有可爱的孩子陪伴在身边，至于那个男人嘛，不要也就罢了。”
澜澜看到莹莹能如此迅速地想开，心里不禁暗暗惊讶，甚至差点儿误以为她是来自后世的女子。毕竟在这个年代，像莹莹这般豁达洒脱的女人实在是凤毛麟角。大多数女人宁愿默默忍受痛苦，也不愿意轻易结束这段失败的婚姻。澜澜脸上露出欣慰的笑容，温柔地说道：“这就对啦，真是孺子可教啊！一点就通，一学就会。姐姐告诉你哦，咱们女人一定要学会好好打扮自己。等你出了月子，可得好好提升一下自己的衣品和气质。而且呀，有机会也要继续深造学习，提高自己的学历水平。最重要的是，千万别忘了保养好咱干妈传给你的天生丽质哟！到时候呀，可不是男人来挑选你，而是由你来挑选如意郎君啦，明白了吗？”
莹莹眨着那双水汪汪的大眼睛，似懂非懂地点了点头，然后怯生生地回答道：“嗯……我好像懂了，但具体该怎么做，我还是不太清楚呀！””
澜澜扬起下巴，一脸傲娇地伸出手指着自己，娇声说道：“哼！你妹妹我呀，这些事情可都是门儿清呢！等过段时间，我就亲自来教你怎么做，不过眼下嘛，你最要紧的就是安安心心地坐好这个月子啦！其他那些杂七杂八的事儿，你统统都别去想，只管认认真真地吃饭、踏踏实实地睡觉、勤勤恳恳地给宝宝喂奶，还有啊，一定要仔仔细细地做好产后修复哦！”
就在这时，保姆轻手轻脚地端着一盘色香味俱佳的营养饭菜走进了莹莹的房间。澜澜则静静地坐在一旁，目不转睛地盯着莹莹把饭菜一口口吃下肚。直到看到莹莹吃得饱饱的，然后又乖乖躺下休息后，澜澜这才放心地起身离开房间。
澜澜来到餐厅，匆匆忙忙地吃完饭后，便唤来了保姆，让其取来一张纸条和一支笔。只见她略微思索片刻，随后便在纸条上工工整整地写下了关于产后修复现阶段需要着重注意的事项：其一，必须要坚持每天使用碘伏对撕裂的伤口进行消毒处理，而且私密处也要每日认真清洗；其二，每天都得花费 10 至 20 分钟的时间帮莹莹轻柔地按摩腹部，并在按摩结束后，用热毛巾或者热水袋之类的东西热敷肚子和腰部；其三，还需提前准备好一条柔软舒适的棉纱布，每天将肚子包裹起来至少四个小时，以助力脏腑能够顺利归位。
4、顺产七天之后呢，便能够沐浴以及洗头啦！不过呀，这里面可有讲究哦。得用生姜和艾草一同煮水，然后让这水慢慢地自然冷却到适宜清洗的温度，记住哟，千万不要往里添加哪怕一滴的冷水。等到洗完头后，务必要迅速地使用火炉将头发彻底烘干才行。
5、另外呢，还要勤奋地更换月经带哦。差不多每隔两个小时就要更换一次，同时得多叮嘱产妇尽量多喝水。无论是红糖水还是普普通通的白开水，都是不错的选择。每天至少要喝下整整两升的水呢。而且啊，房间也要多多保持通风状态才好。
澜澜小心翼翼地把自己精心写好的纸条递给了保姆，并轻声细语地说道：“阿姨呀，莹莹刚刚生完宝宝，还很虚弱呢。所以麻烦您这个月都能依照这张纸条上面所写的来帮忙照料她一下，您看成不？”
阿姨接过纸条大略地扫了一眼，发现其中有好多事项她都认为没有必要去做。于是，澜澜耐心又细致地跟她解释了一通，终于让阿姨认可了澜澜所说的这些做法。只见阿姨脸上露出了笑容，开心地说道：“哎呀，等以后我的儿媳妇生孩子的时候，我也这么照着做来帮助她，如此一来就能避开不少月子里落下的病根儿啦。说起来呀，我当年可是生过三个孩子的人呐，但因为当时不太懂这些护理知识，如今多多少少都会有些漏尿的毛病。姑娘呀，不知道针对这种情况您有没有啥好法子呢？”说到这儿，阿姨不禁显得有点儿难为情起来。”澜澜当下就教她做起了两个瑜伽的体位，一边教一边说道：
教她猫牛式
双手和双膝着地，双手放在地面，与肩同宽，双膝与髋同宽。吸气时，背部下沉，头部向上抬起，像牛一样；呼气时，背部拱起，像猫一样，头部自然下垂。重复这个动作10 - 15次。猫牛式可以灵活脊柱，帮助骨盆恢复到正确的位置，同时也能增强核心肌群对骨盆的支撑作用。
坐立前屈式
坐在垫上，双腿伸直并拢。吸气时，挺直腰背；呼气时，身体前屈，双手抓住双脚或小腿，尽量将额头靠近膝盖。保持自然呼吸，每次维持30 - 60秒。它能够拉伸腿部后侧的肌肉群，同时也有助于放松骨盆周围紧张的肌肉。
凯格尔运动主要用于锻炼盆底肌，流程如下：
首先，找到盆底肌。可以尝试在小便时中断尿流，收缩的肌肉就是盆底肌。不过，不要经常通过这种方式来找肌肉，因为这可能会影响正常的排尿习惯。
然后，开始正式运动。可以采用躺着、坐着或站着的姿势进行。收缩盆底肌，就像试图关闭尿道口、阴道口和肛门一样，向上收紧肌肉，保持收缩状态3 - 5秒，注意不要憋气，要保持正常呼吸。
接着，慢慢放松肌肉，持续3 - 5秒，让盆底肌恢复到初始状态。
重复收缩和放松的动作，刚开始可以一组做10 - 15次，每天进行3 - 4组。随着锻炼时间的增加，可以逐渐增加每组的次数和每天的组数。
在运动过程中，要专注于盆底肌的收缩和放松，避免用腹部、臀部或大腿的肌肉来代偿。
澜澜耐心地将那三个动作教给了阿姨之后，语重心长地嘱咐道：“阿姨呀，您可得记住喽！从今天开始，每天都要抽出一段时间来练习我刚刚教给您的这三个动作哦。如果能够坚持不懈地练下去，大概三个月左右就能看到明显的效果啦。不过呢，如果能一直这样持之以恒地练下去那就更好啦。对了，等再过两个月不知道您能不能也教教莹莹做这些动作呀？”
保姆听后，毫不犹豫且十分爽快地应承下来：“好嘞，澜澜小姐，这点小事包在我身上，绝对没问题！我这就先去准备一条棉纱布来用。”
澜澜微笑着冲保姆点了点头，表示认可，然后轻声说道：“行，那我先去莹莹的房间看看小宝宝有没有醒来。瞧这时间，估摸着她也该睡醒啦。”说着，便转身朝着莹莹的房间走去。
澜澜轻轻推开房门，一眼望去，只见可爱的小宝宝果真已经醒过来了。让人惊喜的是，这个小家伙虽然才仅仅出生三天而已，但是一双大眼睛却已经睁得圆圆的了。更难得的是，宝宝既没有哭闹，也没有乱动，只是安静地躺在那里，模样乖巧极了。
澜澜满心欢喜地走上前去，想要逗一逗这个小宝贝儿。谁知她刚伸手轻轻碰了一下宝宝，原本安安静静的宝宝竟然“哇”的一声大哭起来。澜澜见状，赶忙小心翼翼地抱起宝宝，一边轻柔地哄着，一边快步向孩子妈妈所在的地方走去，打算让宝宝赶紧吃上奶，止住哭声。
保姆拿着棉纱布进房间看到宝宝吃奶的样子可爱到了说道：“这小家伙吃奶真认真”
保姆轻手轻脚地拿着柔软的棉纱布走进房间，一眼就看到正在吃奶的宝宝。小家伙那圆嘟嘟的小脸泛着满足的红晕，小嘴一吸一吮，吃得极为认真，就像在完成一项无比重要的任务。保姆不禁轻声说道：“这小家伙吃奶真认真。”
澜澜坐在床边，温柔地看着宝宝。不一会儿，宝宝吃饱了，缓缓进入了梦乡。澜澜熟练地拿起干净干爽的尿布，小心翼翼地为宝宝换上，动作轻得就像怕惊扰了宝宝甜美的梦境。换好尿布后，澜澜看向保姆，语重心长地嘱咐道：“阿姨，这孩子皮肤嫩，你可得勤快一点帮宝宝换尿布，还有啊，每天要好好给宝宝洗屁屁，要是这些没做好，宝宝的小屁屁很容易就红了，宝宝得多难受呀。”
说完，澜澜拿起棉纱布，对保姆说道：“阿姨，你过来看着我是怎么用棉纱布帮莹莹绑腹部的，这次你好好看着，下次就得你自己来做了。”保姆赶忙凑到跟前，眼睛一眨不眨地盯着澜澜的动作。澜澜一边绑一边详细地讲解着步骤和注意事项，从纱布的起始位置、缠绕的方向到松紧程度，每一个细节都不放过。保姆用心地记着，在澜澜示范完整个流程后，她已经掌握得差不多了，澜澜这才放心地点点头。
澜澜想到自己接下来有一段时间不能过来照顾，微微叹了口气。她看向莹莹，轻声说道：“莹莹，我得回家了，下个月才能过来。这段时间就辛苦阿姨了。”莹莹感激地拉住澜澜的手：“澜澜，谢谢你这几天帮了大忙了，你放心回去吧，有什么事我叫司机去你家联系你。”最后，莹莹叫来自己家的司机，吩咐司机一定要把澜澜安全送回家。澜澜告别后，坐上汽车离开了，留下的是对宝宝和莹莹满满的牵挂。