鲨鱼在进化之前，由于在海中前期游动不快的劣势，而自我进发，自我进化，进化成自己的流动性身躯，而成为快速游动的霸主，这之于人亦是如此也。
由此看来，其关键之处在于敢于直面自己的缺点，觉察自己的缺点，拥抱自己化缺点为优点的毅力，不断奋发向上向着目标不断前进。
现在明晰自己的健康，体育等方面的现状，由于最近以及前期几年生活的放纵，觉察自己免疫力正处于下降趋势，此之为自己之劣势也，现可利用短时间且便捷的方式，进行几层的爬楼训练，大约7到8分钟左右，就可以微微出汗，且气喘。
近日，已经坚持几日了，略感微微好也，状态良好，神清气爽，各方均有所得焉。
现在看来，不断正面、直面、觉察，自己的不足之处，以不足提高，前进，大有可为也。
吾日三省吾身，于现在而言，已觉察不足之处有，第一，健康之第一要义也。
小时候，身体非常好，时常爬山，上跑下颠，摔跤弄得一身土，跑着去山上，把鞋跑丢，等等等等。那肆意挥洒在大自然中，健康快乐美好的身影、身姿让人无限回忆与美好。
上学时的体育、运动，亦让人无限怀念与向往。
小学时打篮球，中学时代跑800米得名次，体育训练甚为优秀也。
而至大学懒惰之风，蔚然成性，足不出户，昼夜颠倒，淹没沉陷于引人快感之小说之中，且熬夜为时常之惯事，甚至有通宵达旦之事也。乃至于有一次通宵达旦之后，早上走路虚空也哉。
前时期之积累的弊端于此时而积累爆发也，当然，这亦是好事情也，暴露了，觉察了，在进行反思，修改与精进，将稳步迈进自己的精进之路，修炼好自己。
自由非为随心所欲也，自由是一种自我主宰，可以自己控制自己的事情，清醒的做自己的事情，选择、挑选是走向堕落还是优秀，不断自律还是不断放纵，是深受引诱而堕落还是自律、控制、坚强的找自己之路，走自己之路。
现在由于上述健康之下降，体育之懈怠，劳动之懒惰，娱乐之放纵，已经开始思考其危险也，现在开始改变一些生活习惯也，并且，有关注医书等健康知识之多也，体育训练与个人生活规划已经开始准备也。
还有其他的一些不足之处，有一些事情较易受他人影响，体育训练上前期就由此影响而导致他人不去我亦不去，且有阻拦我去之倾向也，而自己亦受他人影响，懒惰与位，不勤也，不劳动也，不运动也，饮食亦受他人影响，最终导致自己所食用的食物甚多也，虽有他人之影响，自己亦应该承担主要责任也，心软不可取也，无原则不可取也，害怕他人不可取也，依赖他人不可取也，无缘无故尊敬他人为老大不可取也，平白无故讨好他人不可取也。
而今已知不足，再修补不足，短时快训使人乐哉乐哉，让习惯化作一种强劲的力量，使我们走向自己的精进之路，壮哉壮哉，乐哉乐哉。